Точечный массаж

Еще в древние времена было замечено, что на теле человека есть биологически активные точки, отвечающие за внутренние органы. Стимуляция их приводит к улучшению кровообращения и лимфы, усиления внутренних энергетических потоков. Влияет на работу внутренних органов, снимает отеки, болевой синдром. Точечный массаж имеет лечебное и профилактическое действие.

Виды массажа

На теле человека находится множество точек, которые используют для лечения многих патологий, снятия боли. Техника выполнения разных странимеет свои особенности. Наиболее знамениты такие виды массажа:

  1. Шиатсу – японская методика оздоровления организма.
  2. Чжун – китайский пальцевой массаж.
  3. Су-джок – разработан в Корее.
  4. Марма – индийская методика.

В каждой методике существуют свои особенности выполнения. Кроме лечения внутренних органов, применяется в косметологии для улучшения цвета лица, омоложения кожи, удаления морщин.

Сила и место воздействия

Человеческое тело имеет специальные каналы, которые связывают все органы. Через тело проходит 14 меридиан на которых находится около 700 точек. На практике используют только 150. Разные методики предполагают свое, отличительное воздействие, на точки для массажа. Это может быть успокаивающее или стимулирующее надавливание. В этом их принципиальное различие.

Основные зоны можно изучить самостоятельно и применять для снятия боли или омоложения. Сила и длительность при разных патологиях тоже отличается. Надавливание может быть выполнено подушечкой большого, указательного или среднего пальца. Время надавливания не должно быть длительным, можно получить отрицательный результат.

Как снять головную боль?

Головная боль – частый симптом, который появляется у людей, особенно в конце рабочего дня. Автоматически человек начинает растирать определенные зоны на голове, чтобы унять боль. Если правильно делать надавливания на определенные места, можно без лекарств избавиться от тяжести в голове.

Точечный массаж при головной боли проводится легким надавливанием. Первые шесть точек массируется по 3 минуты медленными, непрерывными движениями всей подушечкой пальца. Если расположены симметрично, их следует массировать одновременно. Последние две зоны, стимулировать по 1 минуте.

С чего начать:

  1. Инь Тан находится по центру между дугами бровей, немного выше носа.
  2. Цуань-чжу - две точки у внутреннего края бровей.
  3. Юй-яо – располагаются над бровями в их середине.
  4. Той-вей расположены в височных впадинах, в начале роста волос.
  5. Шэнь-тин расположена по центру лба.
  6. Ян-бай находится у основания роста волос, выше точки Юй-яо.
  7. Фэн-чи – симметричные точки, находящиеся у основания затылочной кости.
  8. Хэ-гу располагается на руке в углублении между большим и указательным пальцем.

Движения пальцев должны быть приятными. Восстановление кровообращения и оттока лимфы помогает справиться с головной болью.

Лечебное действие массажа спины

Прежде, чем начать точечный массаж спины, следует изучить точки, воздействие на которые, помогут восстановить энергетические потоки организма. Их нарушение приводит к патологическим проблемам с органами и системами. Начинать процедуру следует с минимального действия и времени выполнения. Если появились неприятные ощущения и не исчезают в течение 5 минут. Сеанс лучше прекратить.

Точки на спине отвечают за определенные органы. Если возникает болезненность при их стимуляции, можно определить заболевание. Техника выполнения массажа спины имеет свои особенности. Она заключается в разных методах воздействия:

  1. Поглаживание всей подушечкой, круговые движения, используется при окончании сеанса.
  2. Растирание кожи по часовой стрелке проводится после процедуры.
  3. Надавливание проводится симметрично большими пальцами или средними. Постепенно надавливание усиливается.
  4. Захват тремя пальцами БАТ, разминание и вращение в быстром темпе (3-4 раза). Происходит онемение этой области.
  5. Вибрация проводится большим и средним пальцем. Делаются колебательные движения, без отрыва от кожи.
  6. Успокаивающие движения большим пальцем с мягким нажимом на точку.

Освоив технику точечного массажа, посетив массажный салон, можно улучшить общее состояние своего организма, снять болевые ощущения.