Массаж зародился на ранних этапах развития народной медици­ны. В древности люди при различных недугах и болях применяли растирание, разминание, поколачивание тела.

Ножной метод массажа выполняется при помощи стоп — пяткой, пальцами, а также коленями.

Поглаживание — один из самых распространенных приемов массажа. Поглаживание воздействует только на кожу. Это легкий поверхностный прием, который выполняется ладонной поверхностью предельно расслабленной кисти.

Частным, или местным (локальным), называется такой сеанс массажа, при котором массируется отдельно какая-то часть тела: спина, воротниковая зона, рука, нога и т. д.